Chciałem trochę "rozbić mięśnie" po wczoraj, ale koniec końców wyszła prawie normalna przejażdżka. No, trochę krótkich interwałów z wysoką kadencją ("na oko") zrobiłem.
Info
Ten blog rowerowy prowadzi Picek z miasteczka Łańcut.
Więcej o mnie. No i jeszcze parę moich fotek.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Luty6 - 0
- 2023, Listopad1 - 0
- 2023, Wrzesień3 - 0
- 2022, Czerwiec1 - 0
- 2021, Sierpień2 - 0
- 2021, Lipiec1 - 0
- 2021, Maj1 - 0
- 2021, Kwiecień2 - 0
- 2021, Marzec1 - 0
- 2021, Luty1 - 0
- 2020, Listopad5 - 0
- 2020, Październik3 - 0
- 2020, Wrzesień7 - 0
- 2020, Sierpień2 - 0
- 2020, Lipiec9 - 0
- 2020, Czerwiec3 - 0
- 2011, Maj9 - 2
- 2011, Marzec2 - 0
- 2011, Styczeń4 - 0
- 2010, Sierpień2 - 0
- 2010, Lipiec1 - 0
- 2010, Maj5 - 0
- 2010, Kwiecień1 - 0
- 2009, Październik1 - 0
- 2009, Wrzesień4 - 0
- 2009, Sierpień6 - 5
- 2009, Lipiec6 - 0
- 2009, Czerwiec7 - 0
- 2009, Maj8 - 1
- 2009, Kwiecień19 - 0
- 2009, Marzec4 - 0
- 2009, Luty7 - 1
- 2008, Grudzień1 - 0
- 2008, Listopad1 - 0
- 2008, Październik11 - 1
- 2008, Wrzesień7 - 1
- 2008, Sierpień28 - 1
- 2008, Lipiec23 - 0
- 2008, Czerwiec12 - 0
- 2008, Maj12 - 0
- 2008, Kwiecień9 - 1
- 2008, Marzec4 - 0
- 2008, Luty3 - 5
- 2008, Styczeń1 - 1
- 2007, Listopad1 - 0
- 2007, Wrzesień5 - 0
- 2007, Czerwiec4 - 6
- 2007, Maj14 - 0
- 2007, Kwiecień10 - 0
- 2007, Marzec2 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Samotne
| Dystans całkowity: | 4863.04 km (w terenie 264.70 km; 5.44%) |
| Czas w ruchu: | 202:16 |
| Średnia prędkość: | 24.04 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 67.40 km/h |
| Suma podjazdów: | 820 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 189 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 177 (90 %) |
| Suma kalorii: | 60982 kcal |
| Liczba aktywności: | 164 |
| Średnio na aktywność: | 29.65 km i 1h 14m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
32.34 km
0.00 km teren
01:07 h
28.96 km/h:
Maks. pr.:61.86 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Krosidło
a miał być rozjazd
Piątek, 20 maja 2011 · dodano: 20.05.2011 | Komentarze 0
Kategoria Samotne
Dane wyjazdu:
58.23 km
0.00 km teren
01:50 h
31.76 km/h:
Maks. pr.:57.89 km/h
Temperatura:21.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Krosidło
Jasionkowo i Rzeszów
Czwartek, 19 maja 2011 · dodano: 19.05.2011 | Komentarze 0
Łańcut - Wola Mała - Czarna - Jasionka - Rzeszów - Malawa - Kraczkowa - Albigowa - Łańcut
42min od kościoła Rocha w Rzeszowie samemu ;)
42min od kościoła Rocha w Rzeszowie samemu ;)
Kategoria Samotne, Wyjazdy z Mungiem
Dane wyjazdu:
27.24 km
0.00 km teren
00:53 h
30.84 km/h:
Maks. pr.:61.23 km/h
Temperatura:23.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Krosidło
panszczyzna
Środa, 18 maja 2011 · dodano: 18.05.2011 | Komentarze 0
Potok i Smolarzyny - na lemondce
Kategoria Samotne
Dane wyjazdu:
4.74 km
0.00 km teren
00:12 h
23.70 km/h:
Maks. pr.:42.27 km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Krosidło
po miescie
Wtorek, 17 maja 2011 · dodano: 17.05.2011 | Komentarze 0
Krotko po miescie - sprawdzenie lemondki
Kategoria Samotne
Dane wyjazdu:
24.64 km
0.00 km teren
00:53 h
27.89 km/h:
Maks. pr.:61.26 km/h
Temperatura:16.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Krosidło
zmiana blokow spd i testy
Wtorek, 17 maja 2011 · dodano: 17.05.2011 | Komentarze 0
Zmiana blokow SPD i test - po miescie, Czarna i Dabrowki :)
Z bolaca glowa w ciagu dalszym :|
Z bolaca glowa w ciagu dalszym :|
Kategoria Samotne
Dane wyjazdu:
18.77 km
0.20 km teren
00:42 h
26.81 km/h:
Maks. pr.:56.34 km/h
Temperatura:12.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Krosidło
Krótko po pracy
Poniedziałek, 16 maja 2011 · dodano: 16.05.2011 | Komentarze 2
Okolice. Z bolącą głową i po 12h w Rzeszowie :|
Kategoria Samotne
Dane wyjazdu:
27.58 km
0.00 km teren
01:05 h
25.46 km/h:
Maks. pr.:54.66 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Krosidło
Pagórki
Czwartek, 12 maja 2011 · dodano: 12.05.2011 | Komentarze 0
Łańcut - Wysoka - Albigowa - Markowa - Sonina - Łańcut
Kategoria Samotne
Dane wyjazdu:
52.07 km
0.20 km teren
01:58 h
26.48 km/h:
Maks. pr.:50.19 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Krosidło
50
Środa, 11 maja 2011 · dodano: 11.05.2011 | Komentarze 0
Łańcut - Czarna - Łąka - Terliczka - mostek - Jasionka - Wólka Podleśna - Medynia Głog. - Zalesie - Węgliska - Rakszawa - Łańcut
Kategoria Samotne
Dane wyjazdu:
32.83 km
0.00 km teren
01:13 h
26.98 km/h:
Maks. pr.:57.36 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Krosidło
Krótko po pracy
Wtorek, 10 maja 2011 · dodano: 10.05.2011 | Komentarze 0
Łańcut - Dąbrówki - Rakszawa - Węgliska - Zalesie - Czarna - Krzemienica - Łańcut
Kategoria Samotne
Dane wyjazdu:
42.94 km
6.50 km teren
01:59 h
21.65 km/h:
Maks. pr.:60.06 km/h
Temperatura:10.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Krosidło
Jasionkowo
Niedziela, 13 marca 2011 · dodano: 13.03.2011 | Komentarze 0
Chyba mi padła bateria w pasku od pulsometru, bo mam tylko 1/5 trasy w jego statystykach :(
Dzisiejsza trasa, zaczęła się od zjazdu na Dąbrówki. Tam stwierdziłem, że na walkę z wiatrem jeszcze będzie czas, więc trochę chcąc się schować wjechałem w las i tędy jechałem w stronę Dąbrówek:
W Czarnej skierowałem się na północ, w stronę Medyni, ale skręciłem na Jasionkę. Wiało w twarz masakrycznie. Gdzieś po drodze spotkałem grupę około 40 rowerzystów jadących naprzeciw. Rozpoznałem kilka twarzy. Współczuję im powrotu pod taki wiatr, chociaż więcej osób to wachlarz bez problemu można zrobić.
Jasionka powitała mnie olbrzymimi remontami w poprzek mojej drogi:
Coś tam jednak budowa dróg idzie ;)
W Jasionce odbiłem w stronę Rzeszowa i za lotniskiem przez "wachliwy" mostek do Terliczki:
Wybierać się przez mostek nie polecam teraz, bo błota wokół pełno - robotnicy drogowi rozkopali wszystko wokół i niby przejść się da, ale jest to kosztem łażenia po bagienkach :(
Z mostku widać zarówno budowę S-19 jak i A-4 - stąd też będzie można obserwować budowę węzła między nimi :)
Dzisiejsza trasa, zaczęła się od zjazdu na Dąbrówki. Tam stwierdziłem, że na walkę z wiatrem jeszcze będzie czas, więc trochę chcąc się schować wjechałem w las i tędy jechałem w stronę Dąbrówek:
W Czarnej skierowałem się na północ, w stronę Medyni, ale skręciłem na Jasionkę. Wiało w twarz masakrycznie. Gdzieś po drodze spotkałem grupę około 40 rowerzystów jadących naprzeciw. Rozpoznałem kilka twarzy. Współczuję im powrotu pod taki wiatr, chociaż więcej osób to wachlarz bez problemu można zrobić.
Jasionka powitała mnie olbrzymimi remontami w poprzek mojej drogi:
Coś tam jednak budowa dróg idzie ;)
W Jasionce odbiłem w stronę Rzeszowa i za lotniskiem przez "wachliwy" mostek do Terliczki:
Wybierać się przez mostek nie polecam teraz, bo błota wokół pełno - robotnicy drogowi rozkopali wszystko wokół i niby przejść się da, ale jest to kosztem łażenia po bagienkach :(
Z mostku widać zarówno budowę S-19 jak i A-4 - stąd też będzie można obserwować budowę węzła między nimi :)
Kategoria Samotne